Maksimum Hipertrofi Programı — Upper Lower
Haftada 4 gün antrenman yapabilen ve kas gelişimini sistemli şekilde ilerletmek isteyenler için.
950 TL
İncele← Tüm Programlar
PowerliftingDijital ürün%30 İndirim
SBD MAX: Süresiz Powerlifting Sistemi
Squat, bench press ve deadlift performansını sistemli şekilde geliştirmek isteyenler için süresiz uygulanabilen powerlifting sistemi.
1.750 TL
2.500 TL
Lansman fiyatı
Dijital ürün — ödeme sonrası e-posta ile iletilir.
Kimler için uygun?
- Üç ana lifti birlikte geliştirmek isteyen lifterlar
- Süresiz, sistemli bir powerlifting yapısı uygulayabilecekler
- Belirli bir powerlifting tecrübesi olanlar
Ne alırsın?
- Antrenman programı
- Egzersiz düzeni
- Set/tekrar/intensity yönlendirmeleri
- Uygulama açıklamaları
- Süreci takip etmek için net yapı
Nasıl ilerlersin?
Nasıl ilerlersin?
01
Haftalık ve seansa özel hacim/yoğunluk yönlendirmeleri
02
Tekrar aralıkları ve RPE/RIR rehberliği
03
Periyodizasyon ile kademeli ilerleme
04
Eksik kalan noktalar için varyasyon önerileri
Sıkça Sorulan Sorular
Sıkça Sorulan Sorular
Yanına iyi gider
Yanına iyi gider
Satın Al
Maksimum Hipertrofi Programı — Full Body
Gün aşırı veya haftada 3 gün antrenman yapmak isteyenler için.
950 TL
İnceleBench Programı
Bench press gelişimini haftada 2, 3 veya 4 gün seçenekleriyle ilerletmek isteyenler için.
950 TL
İncele