Online Koçluk
Antrenman, beslenme ve süreci; kanıt temelli yaklaşım, düzenli iletişim ve sürdürülebilir kararlarla birlikte yönetelim.
Koçluk Başvurusu YapYaklaşım
Bu süreç sadece bir program dosyası almak değildir. Hedefini, seviyeni, geçmişini, yaşam düzenini ve sürdürülebilirliği birlikte değerlendirerek ilerleriz.
Süreç
Koçluk sürecinde sadece haftalık veya aylık program değişiklikleriyle ilerlemiyoruz. Hedefine göre kısa vadeli antrenman ve beslenme planlarının yanında, gerektiğinde yıllık veya 2 yıllık genel gelişim planını da birlikte kurguluyoruz. Kilo kontrolü, kontrollü kilo verme, kas kazanımı, performans hedefleri veya yarışma hazırlığı gibi süreçleri; düzenli iletişim, değerlendirme ve gerektiğinde görüntülü görüşmelerle yönetiyoruz.
Uygunluk
Süreç
01
Hedefin, geçmişin ve mevcut durumun hakkında kısa ama açıklayıcı bir form doldurursun.
02
Antrenman geçmişini, hedeflerini, isteklerini, uygunluk durumunu ve hangi desteğe ihtiyaç duyduğunu değerlendiririm.
03
Birebir koçluk, hazır program veya görüntülü danışmanlık seçeneklerinden hangisinin daha mantıklı olduğunu netleştirip seninle iletişime geçerim.
04
Uygunluk ve beklentiler netleşirse süreci birlikte planlar ve uygulamaya başlarız.
Başvuru formunu doldurman doğrudan koçluğa başladığın anlamına gelmez. Formu inceledikten sonra sana uygun seçenekleri netleştirip seninle iletişime geçiyorum.
Emin olmasan bile formu doldurabilirsin. Durumunu ve hedefini görmeden hangi seçeneğin sana daha uygun olduğunu netleştirmek zor olabilir.
Koçluk kalitesini yüksek tutmak için aynı anda çalıştığım kişi sayısı sınırlı. Başvuruları inceliyor ve uygunluk durumuna göre dönüş yapıyorum.
Kapsam
Sporcu Geri Bildirimleri
Antrenman planlaması, teknik geri bildirim, beslenme takibi ve uzun vadeli sürdürülebilirlik üzerine danışanlardan gelen deneyimler.
“Deha bana özel hazırladığı program ile hem amerikan futbolu hem de ağırlık antrenmanları açısından performansımı optimize edebildi. Sezonun en yoğun zamanlarında bile gözlemlediğim güç artışı beni çok şaşırttı.”
“Deha ile tam bir senedir beraber çalışıyoruz ve içtenlikle söyleyebilirim ki spor hayatımda verdiğim en doğru karar Deha’dan koçluk almak oldu. Ağırlıklarımda, formumda, tekniğimde ve Powerlifting bilgimde sürekli gelişim gördüm.”
“Burada sunulan hizmet kalifiye bir terzinin ölçüp biçip bedeninize tam uyacak bir kıyafeti dikmesi gibi. Ağırlıklarımın artmasından daha çok belimdeki ağrının bu kadar kısa sürede kaybolmasına seviniyorum.”
“Deha abiyle koçluğa başladığım dönemde kas kütlem iyi olsa da kondisyonum eksikti ve istikrarlı bir programım yoktu. Süreç içinde genel olarak ciddi bir iyileşme gördüm. Yarışma öğrencisi olduğum için en büyük kazanımları offseason’da...”
“Deha abiyle çalıştığım süreçte beslenme konusunda çok şey öğrendim, kalori saymayı alışkanlık haline getirdim ve çok yoğun açlık çekmeden yaklaşık 12–13 kilo verdim. Antrenmanlarımı daha optimal hale getirirken süreci sıkıcılaştırmadı;...”
“3 yılı aşkın koçluk süreci bana sporu gereğinden fazla karmaşıklaştırmadan, genetiği veya hayat koşullarını bahane etmeden hem sporda hem günlük hayatta elimden gelenin en iyisini yapmayı öğretti. Koçluk basit bir antrenör-sporcu...”
“Güvendiğim yakın bir arkadaşım bana özel program yazmış gibi hissettirdi. Soru sorarken ve mesaj yazarken önemsenileceğimi bildiğim için rahatça iletişim kurabildim. En önemlisi, tekniğimi geliştirdi.”
“Deha Hocam ile çalışmak benim için çok verimli bir deneyimdi. Başlangıçtaki birebir görüşme ve sonrasında hareket videolarım üzerinden aldığım detaylı geri bildirimler sayesinde egzersiz tekniklerimi ciddi şekilde geliştirdim. İyi...”
“Süreç sadece vücut geliştirme koçluğu olarak değil, bireysel gelişimim açısından da olumlu etki yarattı. Programlama mantığı, düzenli takip, kişiye özel planlama ve analizlerle verilen geri dönüşler süreci çok değerli hale getirdi. Türk...”
“Deha ile çalışmak benim için harika bir dönüm noktası oldu. Bu süreçte yaklaşık 30 kg verdim ve sporu hayatımın ayrılmaz bir parçası hâline getirdim. Fiziksel gelişimim sadece kilo kaybıyla sınırlı kalmadı; daha önce hiç koşmamışken 2...”
“Deha ile çalışmak spor ve beslenmeyi daha sistematik ilerletmeme yardımcı oldu. Önceden de spor yapıyor olmama rağmen birçok şey öğrendim ve merak ettiğim her soruya kısa sürede yanıt aldım.”
“İnternetteki hazır programlar arasında kaybolmuşken koçluğa başlamak en doğru kararlarımdan biriydi. Hazır program yapan arkadaşlarıma kıyasla daha hızlı ve güvenli geliştiğimi düşünüyorum. Antrenman disiplini açısından büyük bir...”
Benzer bir süreci kendi hedeflerin için planlamak istiyorsan başvuru formunu doldurabilirsin.
Koçluk Başvurusu Yap