Online Koçluk

“Deha ile tam bir senedir beraber çalışıyoruz ve içtenlikle söyleyebilirim ki spor hayatımda verdiğim en doğru karar Deha’dan koçluk almak oldu. Deha ile çalıştığım süre boyunca ağırlıklarımda, form ve tekniklerimde, Powerlifting konusunda bilgimde ve antrenmanlara karşı olan mantalitemde sürekli bir gelişim gördüm, hala daha görmeye devam ediyorum. Deha’nın sunduğu koçluk hizmeti gerçekten Türkiye standartlarının çok yukarısında. Hem senelerin getirdiği bir tecrübeye sahip, hem de kendini sürekli olarak güncel tutmayı başarabiliyor. Araştırma ve öğrenmeye olan tutkusu konusunda çok takdir ettiğim bir insan. Powerlifting sporunu ve sporun gelişimini birçok farklı kaynaktan takip ediyor ve spordaki güncel tartışmalara ve en yeni bilgilere her zaman ilk önce ulaşan insanlardan biri oluyor. Deha’nın koçluk boyunca kurduğu iletişim ve takip sistemi oldukça profesyonel. Sorularınıza müsait olduğu ilk anda cevap veriyor ve hiçbir sorunuz hiçbir zaman cevapsız kalmıyor. Mesajlara dönüş hızı ve öğrencilerine gösterdiği ilgisi bence Deha’yı en öne çıkaran özelliklerinden birisi. Başka çok önemli bir nokta ise Deha’nın gerçekten her öğrencisine o kişiye en uygun antrenman programını oluşturuyor olması. Gerek programlama gerekse hareket teknikleri konusunda tek bir doğruyu savunmak yerine her zaman kişiye en uygun olanını bulmaya çalışıyor. Sizin için en doğru programlamayı oluşturma ve form ve tekniği bulma konusunda Deha’ya güvenebilirsiniz. Antrenman programını yazıp bırakmıyor; her antrenmanınızı günü gününe takip ediyor ve gerektiği zaman gereken ayarlamaları yapıyor. Sakatlık veya ağrı gibi durumlarda antrenman programınızı hemen bu duruma göre düzenliyor. Buna örnek olarak, ben ayağımı kırdım ve koltuk değnekleri ile gezdiğim uzun bir süreç geçirdim. Bu dönemde bile Deha bana uygun bir program oluşturarak antrenmanlara devam etmemi ve bu süreçte bile gelişim görmemi sağladı. IPF’te yarışma hedefi olan bir sporcu için doğru adresin Deha ve Deha Powerlifting Club olduğuna da emin olabilirsiniz. 2022 IPF Türkiye Powerlifting Şampiyonası benim ilk yarışmam olmasına rağmen, Deha yarışmaya oldukça hazırlıklı şekilde katılmamı sağladı. Siklet seçimi, hak seçimi, kurallar ve komutlar konusunda hiçbir sıkıntı yaşamadım. Benim yarışmaya karar vermemi sağlayan kişi Deha oldu ve yine onun sayesinde ilk yarışımı Kadınlar -57kg sikletinde 3.lük derecesi ile tamamladım. Yarışmayı düşünüyorsanız Deha’nın sizi yarış gününe olabilecek en iyi şekilde hazırlayacağından şüpheniz olmasın. Son bir nokta olarak, Deha Powerlifting sporuna ve antrenmanlara bakış açısı konusunda da bana çok şey öğretmiş bir insan. Hem fiziksel hem de mental olarak güçlü kalmanızı sağlıyor diyebilirim. Deha bana Powerlifting’i ve antrenman yapmayı bu kadar sevmemi sağlayan insanların başında geliyor. Değerini bilmeyi başarana Deha’dan daha iyi bir koç olduğunu düşünmüyorum.”

“Deha abiyle çalıştığım süreçte beslenme konusunda çok şey öğrendim, kalori saymayı alışkanlık haline getirdim ve çok yoğun açlık çekmeden yaklaşık 12–13 kilo verdim. Antrenmanlarımı daha optimal hale getirirken süreci sıkıcılaştırmadı; sevmediğim hareketleri dayatmadı ve yaptığı her değişikliğin nedenini açıkladı. Sadece kaldırdığım ağırlık ve kilomla değil; stres, uyku kalitesi ve hayat düzenimle de ilgilendi.”

“Sakatlık sebebiyle spora ara vermiş ve tekrar başlamaya çekinen biri olarak, doğru yönlendirmelerle sporu yeniden hayatıma katabilmemi sağladığı için Deha Hocama emeklerinden dolayı teşekkür ederim.”