Maksimum Hipertrofi Programı — Full Body
Gün aşırı veya haftada 3 gün antrenman yapmak isteyenler için.
950 TL
İncele← Tüm Programlar
HipertrofiDijital ürün%37 İndirim
Maksimum Hipertrofi Programı — Upper Lower
Kas gelişimi odaklı, sistemli ve uygulanabilir hipertrofi programı. Upper Lower split yapısıyla ilerlemek isteyenler için hazırlanmıştır.
950 TL
1.500 TL
Lansman fiyatı
Dijital ürün — ödeme sonrası e-posta ile iletilir.
Kimler için uygun?
- Kas gelişimini sistemli şekilde ilerletmek isteyenler
- Rastgele program değiştirmek istemeyenler
- Programı kendi başına uygulayabilecek kişiler
- Temel egzersizlerde belli bir tecrübeye sahip olanlar
Ne alırsın?
- Antrenman programı
- Egzersiz düzeni
- Set/tekrar/intensity yönlendirmeleri
- Uygulama açıklamaları
- Süreci takip etmek için net yapı
Nasıl ilerlersin?
Nasıl ilerlersin?
01
Haftalık ve seansa özel hacim/yoğunluk yönlendirmeleri
02
Tekrar aralıkları ve RPE/RIR rehberliği
03
Periyodizasyon ile kademeli ilerleme
04
Eksik kalan noktalar için varyasyon önerileri
Sıkça Sorulan Sorular
Sıkça Sorulan Sorular
Yanına iyi gider
Yanına iyi gider
Satın Al
SBD MAX: Süresiz Powerlifting Sistemi
Squat, bench press ve deadlift performansını birlikte geliştirmek isteyenler için.
1.750 TL
İnceleBench Programı
Bench press gelişimini haftada 2, 3 veya 4 gün seçenekleriyle ilerletmek isteyenler için.
950 TL
İncele